Mirza Bedir, düzenli egzersizin kalp ve damar sağlığını koruduğunu, kas ve iskelet sistemini güçlendirdiğini, kilo kontrolüne yardımcı olduğunu ve stres seviyesini azalttığını belirterek, sporun mutlaka kişiye uygun bir programla yapılması gerektiğini ifade etti.

Yaz aylarında özellikle sıcak havalarda spor yapan vatandaşları uyaran Bedir, 'Günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında açık alanda yoğun egzersiz yapılmasını önermiyoruz. Mümkünse sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde spor tercih edilmeli. Egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında yeterli miktarda su tüketilmeli, vücudun susuz kalmasına izin verilmemelidir.' dedi.

Bedir ayrıca, spor öncesinde mutlaka ısınma hareketlerinin yapılması, antrenman sonunda ise soğuma ve esneme hareketleriyle kasların rahatlatılması gerektiğini belirtti. Ani ve ağır yüklenmelerin sakatlık riskini artırdığına dikkat çeken Bedir, özellikle spora yeni başlayanların profesyonel destek almasının önemine vurgu yaptı.

Sıcak havalarda açık renkli, nefes alabilen spor kıyafetlerinin tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Bedir, baş dönmesi, mide bulantısı, aşırı halsizlik veya bilinç bulanıklığı gibi belirtiler hissedildiğinde egzersizin derhal bırakılarak serin bir ortama geçilmesi gerektiğini söyledi. Uzmanlar, bu belirtilerin sıcak çarpmasının habercisi olabileceğini belirtiyor.

Sağlıklı yaşamın temelinde düzenli spor, dengeli beslenme ve yeterli dinlenmenin bulunduğunu belirten Mirza Bedir, 'Sporu sadece estetik görünüm için değil, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için yapmalıyız. Bilinçli yapılan egzersiz hem yaşam kalitesini artırır hem de birçok hastalığın önlenmesine katkı sağlar.' ifadelerini kullandı.

Olay, Mustafapaşa Mahallesi Fikret Memişoğlu Caddesi'nde bulunan bir binada yaşandı. Edinilen bilgiye göre, 7 aylık Z.E.B.'nin üzerine kasede bulunan çorba döküldü. İlk müdahaleyi yapan ailesi, durumu sağlık ekiplerine bildirdi. Vücudunda yanık oluşan bebek, olay yerinde yapılan ilk müdahalenin ardından ambulansla Fırat Üniversitesi Hastanesi'ne kaldırılarak tedavi altına alındı. Yaralı bebeğin durumunun iyi olduğu öğrenildi.

160 araç, 250 personel 24 saat sahadaydı

Günler öncesinden hazırlıklarına başlayan kurum, kuvvetli yağışın sel ve taşkınlara neden olmaması için şehir genelinde tüm altyapı hattını temizledi. Aynı zamanda 160 araç ve 250 personel ile 24 saat esasıyla sahada görev yapan ekipler bazı noktalara da anlık olarak müdahale etti.

Ferizli’de metrekareye 65, Hendek’te ise 59 kilogram yağış düştü

Meteoroloji Genel Müdürlüğü tarafından yapılan ölçümlerde rekor yağış kapsamında Ferizli’nin bazı noktalarında metrekareye düşen yağış miktarı 65 kilogram olarak ölçülürken Hendek’te 59, Kocaali’de 44, Erenler’de ise 39 kilogram olduğu belirlendi. Güçlü altyapı ve sahada hızlı aksiyon alan ekip koordinasyonu sayesinde olası bir afetin önüne geçildi.

Güçlü altyapı ve hızlı müdahaleler ile olumsuzluklara geçit verilmedi

Kurum tarafından yapılan açıklamada ise, “Son yıllarda özellikle Temmuz ayında görmediğimiz bir rekor yağış aldık. Sadece bir ilçemizde küçük çaplı meydana gelen taşkına ekiplerimiz hızla müdahale etmiş ve taşkın sele dönmeden önüne geçilmiştir. Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün yaptığı uyarıları dikkate alarak güçlü altyapımızda yağmur suyu iletimine engel olabilecek atık maddelere önceden müdahale ettik. Böylelikle yere düşen her bir damlanın kaynaklarımıza güvenle iletilmesini sağladık” ifadelerinde bulunuldu.

Bu kez üç ilçede yüzlerce çocukla buluştu

Yaz boyunca şehrin farklı noktalarına taşınan etkinlikler bu kez Pamukova'nın Hayrettin Mahallesi, Karapürçek'in Çeşmebaşı Mahallesi ve Geyve'nin Şerefiye Mahallesi'nde gerçekleştirildi. Mahalle meydanlarını şenlik alanına çeviren program, yüzlerce çocuk ve ailelerini bir araya getirerek renkli görüntülere sahne oldu.

Atölyeler ve gölge oyunu büyük ilgi gördü

Etkinlik alanlarında kurulan yüz boyama ve kitap ayracı atölyeleri çocukların en çok ilgi gösterdiği bölümler arasında yer aldı. Gün boyu oyunlar ve etkinliklerle eğlenen minikler, yazarlığını ve yönetmenliğini Seçkin Bayramoğlu'nun üstlendiği gölge oyununu da ilgiyle takip etti.

Hediyeler verildi

Kahkahaların eksik olmadığı program boyunca çocukların mutluluğu gözlerinden okunurken, etkinlik sonunda miniklere diş macunu seti, Bilim Çocuk dergisi ve Sakarya'yı tanıtan yapboz oyunu hediye edildi.

Büyükşehir Belediyesi'nin yaz boyunca farklı mahallelerde sürdüreceği 'Mahallemde Neşe Var' etkinliği, çocukları eğlence, sanat ve öğrenmeyle buluşturmaya devam edecek.

Zorlu rakiplerine karşı mücadele ettiler

19 ve 21 Temmuz tarihleri arasında Konya’da düzenlenen Türkiye Özel Sporcular Mental-Down Masa Tenisi Türkiye Şampiyonası’na katılan temsilcilerimiz, zorlu rakiplerine karşı sergiledikleri performansla podyuma çıkmayı başardı.

Temsilcilerimiz şampiyonadan başarıyla ayrıldı

Şampiyonada Mental kadın 24+ yaş kategorisinde mücadele eden Sümeyra Türk, üstün performansıyla Türkiye Şampiyonu oldu. Bir diğer sporcumuz Özgenur Kurşun ise down kadın kategorisinde Türkiye dördüncüsü olmayı başardı.

Modern bir buluşma noktası

Buna göre kültürel zenginliğiyle Türkiye’nin önde gelen tarih destinasyonlarından biri olan Taraklı’nın meydanı estetik bir park projesine dönüşüyor.

Meydan alanındaki 2 bin 480 metrekarelik bölüm estetik, kullanışlı modern bir parka dönüşecek ve yeşil alanları, oturma bölümleri, peyzajıyla yeni bir buluşma noktası olacak.

Yepyeni bir Cumhuriyet Parkı

İlçede çocukların, gençlerin, yaşlıların, engellilerin ve tüm kesimlerin nefes alacağı Cumhuriyet Parkı projesine ise 3 bin 500 metrekarelik alanda yeşil alanlar, kafeterya, süs havuzu, satranç alanı gibi modern bölümler kazandırılacak.

“Taraklı’nın turizm potansiyelini güçlendiriyoruz”

Alemdar, “Taraklı’nın tarihi kimliğine yakışır yaşam alanlarını bir bir hayata geçiriyoruz. Şehit Mehmet Nuri Kocabıyık Meydanı, Cumhuriyet Parkı ve Kültür Evi Bahçesi’nde çevre düzenleme çalışmalarımız tüm hızıyla başladı. Bu projeler tamamlandığında çocuklarımızın güvenle vakit geçirebileceği, hemşehrilerimizin dinlenip sosyalleşebileceği modern yaşam alanlarını Taraklı’ya kazandırmış olacağız. Taraklı’nın turizm potansiyelini ve sosyal yaşamını daha da güçlendiriyoruz” dedi.

Tarihi Çınar çevresinde de çalışmalar başlıyor

Taraklı'nın en önemli sosyal noktaları, tarihi kimliğine yakışır şekilde yenilenecek ve ilçenin turizm potansiyeline güç katacak.

Ayrıca Taraklı’da Tarihi Çınar ve çevresinde ise çalışmalar kısa bir zamanda başlayacak.

Macera ve eğitim bir arada

Sakarya İl Müftülüğü Gençlik Koordinatörlüğü tarafından organize edilen, Büyükşehir Belediyesinin destek verdiği program kapsamında öğrenciler Macera Park'ın birbirinden farklı parkurlarında keyifli vakit geçirirken çeşitli eğitsel etkinliklere de katılıyor.

16 ilçeden öğrenciler katılıyor

Program kapsamında 16 ilçedeki yaz Kur'an kurslarından kız ve erkek öğrenci grupları ayrı ayrı Macera Park'ta ağırlanıyor. Her ilçeden 30'ar öğrencinin katıldığı etkinliklerle bu yıl da yüzlerce öğrencinin doğayla iç içe, eğlence ve eğitimi bir arada yaşayacağı unutulmaz bir deneyim sunuldu.

Edinilen bilgiye göre, Cumhuriyet Meydanı'nda bulunan Yer Altı Çarşısı girişinde vatandaşların üzerine o sırada bölgede çalışan beton mikserinin pompasının patlaması sonucu harç döküldü. Durumun bildirilmesi üzerine olay yerine çok sayıda polis, ambulans ve sağlık ekibi sevk edildi. Polis ekipleri çarşı girişinde güvenlik önlemi alırken, itfaiye ve sağlık ekipleri ise üzerlerine harç dökülen vatandaşlara müdahale etti. Harca bulanan 5 kişi, ambulanslarla hastanelere kaldırılarak tedavi altına alındı.

Olayı anlatan bir görgü tanığı, 'Çarşı girişine beton mikseri yanaştığında pompasında bir arıza oldu. Pompadan harç sıçrayınca vatandaşların üzerlerine harç sıçradı. Yaralılara acil şifalar diliyorum' diye konuştu.

Olay, Vakıfgeçitveren köyü mevkiinde faaliyet gösteren Beypiliç firmasına ait kesimhanede meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, kesimhane bölümünde işçilerin bulunmadığı alanda dün temizlik ilaçlaması yapıldı. İlaçlama yapılan alana sabah saatlerinde işçiler geldi. Kesimhane bölümde çalışan 31 işçi temizlik ilacından etkilenerek rahatsızlandı. İşçilerin fenalaşması üzerine durum, 112 Acil Çağrı Merkezi'ne bildirildi. İhbar üzerine bölgeye çok sayıda sağlık ekibi sevk edildi. Sağlık ekiplerinin olay yerindeki ilk müdahalesinin ardından işçiler, kentteki farklı hastanelere kaldırıldı. Ayrıca 3 hasta kendi imkanlarıyla hastaneye gitti. Tedavi altına alınan toplamda 34 işçinin hayati tehlikesinin bulunmadığı öğrenildi. Olayla ilgili inceleme başlatıldı.

TEK ÇALIŞAN ASFALT ŞANTİYESİ BÜYÜKŞEHİR
Hendek Belediyesi Temmuz ayı meclis toplantısında gündem dışı konuşan Başkan Püsküllü, İran-İsrail Savaşı sonucu asfalt maliyetlerinde meydan gelen artışa dikkat çekerek; şu an çalışan tek asfalt şantiyesi Büyükşehir Belediyesinin. Sağolsunlar, bizde Büyükşehir Belediyesinden gerekli desteği alıyoruz. Verdiği destekler için Yusuf Alemdar başkanımıza teşekkür ediyorum, dedi.

Hendek Belediyesi Nikah ve Toplantı Salonu’nda gerçekleştirilen geniş katılımlı bilgilendirme toplantısında, hak sahipleri ile bölge temsilcileri bir araya geldi.

AK Parti Sakarya Milletvekili Ali İnci öncülüğünde düzenlenen programa; AK Parti Hendek İlçe Başkanı Adem Öz, BBP Hendek İlçe Başkanı Samet Kenar, Sakarya Büyükşehir ve Hendek Belediye Meclis Üyesi Ali Kemal Sofu, Platform Yöneticileri Fatih İhtiyar ile Gürkan Özer ve çok sayıda hak sahibi katıldı. Toplantıda arsa tahsis şartları ve imar/inşaat süreçlerine dair merak edilen tüm sorular yanıt buldu.

TOKİ Başkanından Telefon Bağlantısıyla Müjde: "Sona Yaklaştık"

Toplantının en dikkat çeken anı ise TOKİ Başkanı’nın canlı telefon bağlantısıyla sürece dair yaptığı açıklama oldu. Hak sahiplerine seslenen TOKİ Başkanı:

"Bir süredir devam eden sürecin sonuna yaklaştık. Bugüne kadar sabreden tüm hak sahiplerimize hayırlı olsun. 2 aylık süre içerisinde arsa tahsis işlemlerimizi sonuçlandırmış olacağız."

ifadelerini kullanarak müjdeli haberi verdi.

Platformdan Teşekkür ve Kararlılık Mesajı

Gelişmelerin ardından yazılı bir açıklama yayımlayan TOKİ Hendek İlk Evim Arsa Hak Sahipleri Platformu, sürecin çözüme kavuşturulması adına yoğun çaba sarf eden AK Parti Sakarya Milletvekili Ali İnci başta olmak üzere, kendilerini yalnız bırakmayan siyasi parti temsilcilerine ve yetkililere teşekkür etti.

Platform yöneticileri, 4 yıllık bekleyişin ardından gelinen noktadan duydukları memnuniyeti dile getirirken, hak sahipleri resmi olarak arsalarına kavuşup tapularını alana kadar sürecin yakın takipçisi olmaya devam edeceklerini belirtti.

BJK Nevzat Demir Tesisleri'nde Teknik Direktör Vincenzo Italiano'nun yönetiminde yapılan antrenman, kondisyon ve taktik çalışmasıydı. Isınma koşularıyla başlayan idman, 5'e 2 top kapma ve dar alanda oynanan çift kale maçın ardından sona erdi.

Siyah-beyazlılar, çalışmalarını yarın sabah saatlerinde yapacağı antrenmanla sürdürecek.

Basketbol Süper Ligi ekiplerinden Karşıyaka'da yeni sezon öncesi başantrenör arayışları hız kazandı. Geçtiğimiz sezon takımın ligde kalmasında önemli pay sahibi olan Ahmet Kandemir ile yeniden yola devam etmeme kararı alan yeşil-kırmızılılar, rotasını eski çalıştırıcısı Nenad Markovic'e çevirdi.

İzmir ekibinin, antrenörle kısa süre içinde bir araya gelerek anlaşma sağlamayı hedeflediği öğrenildi. Daha önce 2016-2017 sezonunda Karşıyaka'yı çalıştıran Bosna Hersekli başantrenörün de yeniden İzmir'e dönmeye sıcak baktığı ifade edildi. Taraflar arasında yapılacak görüşmelerin ardından sürecin netlik kazanması bekleniyor.

Öte yandan yeşil-kırmızılı kulüpteki yapılanma çalışmaları da sürüyor. Şube yönetimi, genel menajerlik görevine Selim Çınar'ı getirme kararı alırken, mevcut genel menajer Çağlar Karabulut'un sözleşmesini ise tek taraflı olarak feshetti.

Edinilen bilgilere göre, henüz belirlenemeyen bir sebepten dolayı bir genç kadın, caddede bulunan çok katlı bir iş hanının çatısına çıktı. Çatıdaki kadını fark eden çevredeki vatandaşların ihbarı üzerine adrese kısa sürede çok sayıda polis ve 112 Acil Sağlık ekibi sevk edildi.

Olay yerine ulaşan polis ekipleri, olası bir olumsuzluğa karşı çevrede güvenlik çemberi oluştururken, sağlık ekipleri de hazır bulunduruldu.

Polisin Müzakeresi Sonuç Verdi

İş hanının çatısına çıkan ekipler, bunalıma giren genç kadını vazgeçirmek için uzun süre vazgeçirme çalışması yürüttü. Polis ekiplerinin titiz ve sabırlı ikna çabaları neticesinde genç kadın güvenli bir şekilde çatıdan indirildi.

Olay yerindeki ilk kontrollerinin ardından genel sağlık taraması yapılmak üzere ambulansla hastaneye sevk edilen genç kadının durumunun iyi olduğu öğrenildi. Polis ekipleri olayla ilgili inceleme başlattı.

Bilecik Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü, koruma ve bakım altındaki çocukların sosyal ve kültürel gelişimlerini desteklemeye yönelik çalışmalarını sürdürüyor. Bu kapsamda İl Müdürlüğüne bağlı Çocuk Evleri Sitesi'nde (ÇES) koruma ve bakım altında bulunan çocuklar için Kocaeli'de yer alan Ormanya Doğal Yaşam Parkı ile lunaparka gezi programı düzenlendi. Program kapsamında çocuklar, Türkiye'nin en büyük doğal yaşam alanlarından biri olan Ormanya'da doğayla iç içe vakit geçirirken farklı bitki ve hayvan türlerini yakından tanıma fırsatı buldu. Eğitici ve sosyal yönüyle öne çıkan gezide çocuklar, doğal yaşamı keşfederek keyifli anlar yaşadı.

Bilecik Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Nejat İlhan, çocukların gelişiminde sosyal faaliyetlerin önemli bir yere sahip olduğunu belirterek, 'Koruma ve bakım altında bulunan çocuklarımızın fiziksel, sosyal ve duygusal gelişimlerini destekleyecek etkinliklere büyük önem veriyoruz. Doğayla iç içe keyifli vakit geçiren çocuklarımız, Ormanya'nın doğal güzelliklerini keşfederken farklı canlı türlerini yakından tanıma fırsatı buldu. Günün devamında lunaparkta eğlenceli anlar yaşayan çocuklarımız, unutulmaz bir gün geçirerek yaz tatillerine güzel anılar ekledi. Çocuklarımızın mutlu bireyler olarak yetişmeleri için her alanda yanlarında olmaya devam edeceğiz' dedi.

Milli sporcu ve serbest dalış dünya rekortmeni Şahika Ercümen, 23-26 Temmuz 2026 tarihleri arasında Antalya'nın Kaş ilçesinde düzenlenen Serbest Dalış Deniz Açık Su Büyükler ve Masterlar Bireysel Türkiye Şampiyonası ve Milli Takım Seçmeleri'nde önemli bir başarıya daha imza attı.

Ercümen, Paletsiz İp Destekli (FIM) ve Sabit Ağırlık (CWT) kategorilerinde gerçekleştirdiği 68 metre ve 65 metre derinliğindeki dalışlarla Türkiye şampiyonu olarak organizasyonu iki altın madalya ile tamamladı.

Aynı kategorilerde sırasıyla 94 metre ve 83 metre ile Türkiye rekorlarının sahibi olan milli sporcu, yarışmanın ardından duygularını şu sözlerle dile getirdi:

'Altın madalyalarımız için çok mutluyum. 4 gün üst üste yarışmamız gerektiği için bu organizasyonda limitlerimi zorlamadım. Şampiyonluğu garantiledikten sonra gücümü en verimli şekilde kullanmaya odaklandım. Bana destek veren herkese çok teşekkür ediyorum.'

Türkiye'nin en başarılı serbest dalış sporcularını bir araya getiren şampiyonaya 22 lisanslı sporcu katıldı. 4 gün olarak planlanan organizasyonun 3. günündeki yarışmalar ise olumsuz hava şartları nedeniyle iptal edildi.

2026 Avrupa Spor Şehri ünvanını taşıyan Sultangazi, spora ve sporcuya yönelik çalışmalarını sürdürüyor. Bu kapsamda Sultangazi Belediyesi'nin ev sahipliğinde düzenlenen Türkiye Profesyonel Kick Boks Turnuvası'nın açılış töreni gerçekleştirildi. Törene Sultangazi Belediye Başkanı Abdurrahman Dursun, Türkiye Kick Boks Federasyonu Başkanı Salim Kayıcı, sporcular ve ilçe sakinleri katıldı. Turnuvada 24 ayrı kategoride mücadele eden yaklaşık 120 sporcu, altın kemer için kıyasıya yarışıyor. Açılış töreninin ardından iki gün sürecek müsabakalar başladı.

'Spor bizim hayat felsefemiz'

Sultangazi Belediye Başkanı Abdurrahman Dursun, açılış programında yaptığı konuşmada spora ve sporcuya destek vermeye devam ettiklerini belirterek, 'Sporu ve sporcuyu destekliyor, ilçemizde spor yapılacak merkezlerimizin fiziki kalitesini artırıyoruz. 2026 Avrupa Spor Şehri Sultangazi ünvanımızın hakkını vermek için çok çalışıyoruz. Spora önem veriyoruz çünkü gençlerimizi kötü alışkanlıklardan korumak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. İlçemizden şampiyonların çıkması çok önemli tabii ki ama bundan daha da önemli bir şey var, o da sporun hayat felsefesi haline getirilmesi. Belediye olarak bu konuda ilçemizde hummalı bir çalışma yürütüyoruz. Önemli organizasyonlara da ev sahipliği yapıyoruz. Turnuvada yarışan tüm sporcularımıza başarılar diliyorum' dedi.

Türkiye Kick Boks Federasyonu Başkanı Salim Kayıcı ise Sultangazi Belediye Başkanı Abdurrahman Dursun ve ekibini, Avrupa Spor Şehri ünvanını almalarından dolayı tebrik ederek, 'Bu ciddi bir çalışmanın sonucudur. Spordaki başarılarının daim olması dileğiyle' ifadelerini kullandı.

Konuşmaların ardından Federasyon Başkanı Salim Kayıcı tarafından Başkan Dursun'a günün anısına boks eldiveni ve altın kemer hediye edildi.

İki gün süren turnuvanın ardından dereceye giren sporculara ödülleri, akşam düzenlenecek törenle verilecek.

Meteoroloji Genel Müdürlüğünün uyarılarının ardından Kocaeli'de dün başlayan sağanak, aralıklarla etkisini sürdürüyor. Sabah saatlerinde şiddetini artıran yağış, günlük yaşamı olumsuz etkiledi. İzmit ilçesi Alikahya Fatih Mahallesi Altıncıoğlu Caddesi'nde bulunan alt geçitte yağmur suları birikti. Araç yolu ile yaya geçidinin suyla kaplandığı alt geçitte otomobil ve motosiklet sürücüleri kontrollü şekilde ilerlemeye çalıştı. Biriken su nedeniyle bazı yayalar alt geçitten geçemezken, bazı sürücüler de alternatif güzergahları kullandı.

Sahillerde görev yapan Sakarya Büyükşehir Belediyesi cankurtaran ekipleri, bayrakları kırmızıya çevirerek vatandaşları yasağa uymaları konusunda uyarıyor.