banner75
banner96
Ezgi Dilan Şeker
Ezgi Dilan Şeker
Yazarın Makaleleri
Besin Hijyenini Nasıl Sağlamalıyız?
Evde zaman geçirdiğimiz şu süreçte kişisel hijyenin yanında marketten aldığımız besinlerin hijyenine de son derece dikkat etmemiz gerekiyor. Virüsün besinlerle bize geçmediğini gösteren çalışmalar var fakat markette hangi etkenle maruz...
Kilo Kontrolü için 10 Tavsiye
Hepimizin zorlu süreçten geçtiği şu günlerde uzun süre evde kalmak birçoğumuzun gün içerisinde abur-cubur tüketiminin artmasına neden oluyor. Bu da zamanla yağ kütlesinin artmasına ve vücut direncinin düşmesine neden olacak. Çünkü vücutta...
Evde Kal, Sağlıklı Beslen, Hareket Et
Son yaşanan olaylar hepimizde farkındalık oluşturdu. Planların istediğimiz gibi gitmediğini, her zaman doğanın kazanacağını bize gösterdi. Bu süreçte sosyal izolasyon çok önemli. 65 yaş üzeri bireyler zorunlu olmadıkça dışarı çıkmayın,...
Yorgunluk ve Halsizlik Yaşıyorsanız D Vitamini Düzeyinize Baktırın
D vitamini güneş vitamini olarak da bilinir. 'Güneş girmeyen eve doktor girer” deyimi belki de D vitamini için söylenmiştir. D vitamini diğer vitaminlerden farklı olarak besinlerle değil daha çok güneş enerjisi ile vücudumuza alıyoruz....
Aralıklı Oruç İle Kilo Verin
Aralıklı oruç diğer adı ile”Intermittent Fasting” son dönemlerin popüler beslenme şekillerinden birsi. Birden fazla yöntemi olan bu beslenme şekli ile gün içerisindeki yeme ataklarını kontrol edebiliyor ve insülin direnci, obezite, kolesterol...
Güçlü Bağışıklık Sistemi için Öneriler
2. cemre suya düştü. Havalar ısınmaya başladı. Mevsim geçişleri bağışıklık sisteminin en çok düştüğü dönem. Bu dönemde beslenme ve gıda takviyeleri en çok ihtiyacımız olan savaşçılarımız. Mevsim geçişlerinde ve kış mevsiminde...
Kırışıklık Karşıtı Protein “Kolajen”
İnstagram; dyt.ezgidilanseker mail: ezgidilan_zeren@hotmail.com Kolajen kemik, deri, kas, tendon, saç, tırnak, cilt gibi pek çok dokuda bulunan bir protein. 'Kolla” kelimesinden üretilmiş ve tutkal anlamına geliyor. Yani dokuların yapışmasını...

banner87

banner53

banner86