Oruç tutarken 15-17 saatlik açlık sonrasında alınan besin miktarı her zamanki tüketimden çok daha az. Bu nedenle besin örüntüsünü doğru planlamak önemli. Ramazan ayında herkesin karşılaştığı sorunlardan birisi kabızlık durumu....
Oruç tutarken 15-17 saatlik açlık sonrasında alınan besin miktarı her zamanki tüketimden çok daha az. Bu nedenle besin örüntüsünü doğru planlamak önemli. Ramazan ayında herkesin karşılaştığı sorunlardan birisi kabızlık durumu....