Yüksek hava sıcaklıklarının baş ağrılarını tetiklediğini ifade eden Dr. Türkan Acar, Ramazan ayıyla birlikte oruç tutanların da uzun süre aç kalmaya bağlı ağrılara maruz kaldığını belirtti.
Dr. Acar, şunları kaydetti:
“Son yıllarda ve önümüzdeki birkaç yıl daha ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi, sahur ve iftar vakitleri arasındaki sürenin uzun olması, sıcak hava ile birlikte baş ağrısı sıklığını artırmaktadır. Açlık, migren hastaları için baş ağrısını tetikleyen en sık ikinci nedendir. Bu nedenle migren hastaları mutlaka sahur yapmalı ve bol sıvı tüketmelidir. Ayrıca kafein ve çay tüketimi sınırlandırılmalı, iftar vakitlerinde ağır yemeklerden kaçınılmalıdır. Oruç dönemi öncesi tedavi planlanması ve önlemler için mutlaka bir nöroloji hekimi ile görüşülmelidir.”
Öte yandan sıcak havalarda serinlemek için uzun süre klimalı ortamda kalmanın da baş ağrılarını tetiklediğini söyleyen Dr. Türkan Acar, özellikle migren hastalarının bu konuda dikkatli olmaları gerektiğini söyledi.
ÖNLEMLER
Dr. Türkan Acar, sıcak havaya ve uzun süreli açlık dönemlerine bağlı baş ağrısı sıklığını azaltmak için alınabilecek önlemleri ise şöyle sıraladı:
“Güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde dışarı çıkmamaya özen gösterilmeli, çıkılması zorunlu ise güneşten koruyucu şapka veya şemsiye kullanılmalı; çok sıcak ve nemli bir ortamdan klimalı soğuk bir ortama geçiş gibi ani ısı değişikliklerinden kaçınılmalı; klimaya direkt maruz kalmaktan kaçınılmalı; sıvı tüketimi artırılmalı; yorucu olmayan yürüyüşler gibi düzenli egzersizler yapılmalı.”
